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暖かくて体は楽に

2017/05/11           

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本日は晴天、いつものように家事を済ませて、お昼前に外へ関節の痛みはあったけど、今日くらい暖かいならゆっくりでいいので歩いた方が楽になる。少し離れた場所だが、自然公園に向かった。片道30分くらいかな・・濃い緑の匂いに包まれながら蝶々がひらひらと飛ぶのを目で追い、のんびりと歩く。途中、何度も足を止めて休憩を取り、空が大きく広がる場所へ太陽の下は夏のように暑かったけど、風は涼やかで気持ちいい。平日だけど...

       

寝そびれて

2017/05/11           

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一日、ぼわーっと過ごしました。外は霧雨、肌寒く湿っぽい。こんな天気の日は、体の隅々がガタピシ音を立ててるように感じる。ほぼ一日、関節、手足の筋肉のマッサージをして強張りをほぐす。体に冷えを感じたら布団に入り、その中でもマッサージ。夕食前にお風呂に入って、痛みのある個所に湿布を貼りすぐ布団の中へ・・新刊の文庫本を1冊読み終えても眠気がこない。もう1冊読もうかと思ったけど、もう、目が疲れた。とりあえず...